何気なくやっている習慣が現在のあなたのカラダを作っています。
その習慣を一緒に見直し、より良いカラダの状態を目指します。
『筋バランス・動きを整える』
動きやすく、負担のないカラダをつくります
・筋肉や関節の調整
・正しい動きづくり
・内臓の調整
『適切な負荷で鍛える』
無理のない適切な負荷で弱点を強化します
・自重トレーニング
・ウエイトトレーニング
・バランストレーニング
『自分で保つ』
自己管理できるようにアドバイスします
・セルフケア
・栄養
・生活習慣
習慣を改善しカラダを変えるため、これら３つを中心にサポートしております。