『マンツーマンサポート』『カラダのお悩み相談所』
「慢性的な腰痛に悩まされている」（慢性痛）
「運動してるけど体型が変わらない」（シェイプアップ）
「ドライバーが最近飛ばなくなった」（スポーツパフォーマンス）
「食事を気をつけているけど痩せない」（栄養）
など「カラダ」に関するお悩みを解決するため、マンツーマンでサポート致します。
お客様との『対話』を大切にし、運動プログラムを作成します
「こんなに頑張っているのに身体が変わらない」、「健康目的で運動しているのに腰が痛くなる」など思うような結果が出なかったり、良かれと思ってやっていることが裏目に出てしまう、、、
それは『自分に合った方法で運動出来ていない』ことが原因かもしれません。
運動経験、年齢、ライフスタイルなど、人それぞれ違いがあります。
特徴が違うと運動の方法も変わります。
アークスではダイエットのために過度な食事制限をしたり、身体の特徴を無視したハードな運動指導は行っておりません。
ご自身に合っていない方法で運動を行うと、例え痩せたとしてもリバウンドをしたり、怪我や病気をしてしまうケースもあります。
会話から頂いた情報をもとに、カラダの特徴、ライフスタイルを見極め、お客様に合った運動プログラムを作成・ご提案させて頂きます。
ご自宅でも簡単にセルフケアできる方法もお伝えできます。
カラダに関するお悩み何でもお話ください。
運動の効果はダイエットやシェイプアップだけではありません
アークスには、ダイエット・シェイプアップ目的の方はもちろん、健康維持増進や、腰痛・肩こりなど身体の不調を改善、スポーツのパフォーマンスアップなど様々な目的で利用されている方がいらっしゃいます。
カラダの仕組みを理解し正しく使えば『動きの質』が高まり、きれいなボディラインづくり、関節の痛みの改善、スポーツで結果出すことも可能です。
お客様にとっての「なりたいカラダづくり」、そして「健康で快適な生活」が送れるようサポートしております。
マンツーマンサポートとは
あなたの身体の特徴に合わせた運動プログラムを作成し、マンツーマンでご指導致します。
安全に運動をおこなっていただくためにカラダを整え、
無理のない適切な負荷で弱点を強化し、
自分でも体調管理ができるようにアドバイスいたします。
運動、食事など生活習慣を一緒に見直し、より良いカラダづくりのサポートを致します。
こんな目的を持った方たちにご利用いただいています
- 健康維持
- 仕事中の腰痛改善
- ドライバーの飛距離アップ
- ヒップアップなどのボディメイク
- マラソン完走
- 出張前の身体の調整
- 膝痛の予防
- ゴルフ前のウォーミングアップ
- 減量
- 薬の頼らない身体作り
- ゴルフや出張後の身体の調整
- 会議やプレゼン前の調整
- 姿勢改善 など
まずは初回体験から
初回体験の流れ
①カウンセリング
トレーナーと目的を共有する
お話しながら、お客様の目的・既往歴・ライフスタイルなどを伺います。
②ボディチェック
今抱えている症状には原因がある
お客様の身体の状態を把握する大切な時間です。自分のくせ、身体の仕組みを知って頂くことも目標達成のためには必要不可欠です。
③コンディショニング
効果を最大限に引き出す
身体のアンバランスや動きを整えることで、お客様本来の状態を取り戻し、トレーニングを安全かつ効果的に行うことができます。
④トレーニング
目的に合わせたプログラミング
痛みを抱えてる方には筋力強化、シェイプアップされたい方には運動量を。目的・体力に応じた種目の選択、負荷の設定をしトレーニングを行います。
➄フィードバック
身体の状態に基づいたプログラムをご提案
トレーニング終了後、現在の身体の状態をご理解頂き、最適の運動をご提案致します。栄養のアドバイスもさせて頂きます。。