カウンセリング・バランスチェック・目標設定を行います。その後、目的に合ったトレーニングを体験して頂きます。
その日のカラダの状態をチェック、バランス調整を行い、体調や目的に合わせた運動プログラムをマンツーマンでサポート致します。ホームエクササイズや通われている運動施設でのメニューのご提案も可能です。
テーマに基づいてストレッチでカラダを整え、バーベル・ダンベルや簡単なツールを使った運動を行なうペアレッスンです。お友達やご家族でご利用ください。(テーマはご予約時に決めて頂きます)
動きながら日頃のクセやバランスの崩れに気付いてもらい、簡単なストレッチやエクササイズでカラダ・動きを整えます。その後、テーマに応じた筋力強化をツールを使わず自体重で行います。カラダの繋がりや変化を感じながら、気持ちよく動けるカラダを目指す教室です。(2名から受付、4名まで)
月会費をお支払いいただくことで当店の各種サービス・イベントなどが会員価格でご利用できます。月に3回以上ご利用の方にはお得なシステムです。