こんばんは。
福岡市早良区西新のパーソナルトレーニングジム、 Fitness Support arcs（アークス）の内田です。
「出産してから骨盤の歪みが気になる…」 「もう数年経ってるけど、ずっと腰が重い」
そんなご相談をよくいただきます。
『骨盤ってよく分からないけど大事なんだろうな』 そう感じているあなたへ、専門家の視点から「骨盤の正体」とアークスのケアについてお話しします。
そもそも「骨盤が歪む」とは？
骨盤は骨自体が曲がるのではなく、周りの**「靭帯」や「筋肉」のバランスが崩れて、位置が不安定になること**を指します。
- 産前産後： ホルモンの影響で靭帯がゆるむ
- 日常生活： 育児や姿勢のクセで筋肉が引っ張られる
この2つが重なると、骨盤が正しい位置をキープできなくなってしまうのです。
多少の左右差は誰にでもあります。大切なのは「歪みの有無」ではなく、それによって体に不調が出ているかどうかです。【内田調べ】
その不調、サインかもしれません
骨盤が不安定になると、全身に連鎖的な不調が現れます。
- 慢性的な痛み（腰痛・肩こり・膝の痛み）
- 体調の変化（むくみ・冷え・自律神経の乱れ）
- 体型の変化（産後太り・ぽっこりお腹・お尻のたるみ）
「マッサージに行ってもすぐ戻る」「とにかく色々しんどい」という方は、土台である骨盤の状態が関係しているかもしれません。
アークス流「駆け込み寺」プログラム
当ジムでは、ボキボキ鳴らすような強い矯正は一切行いません。
「整えて、正しく使える体にする」ために、ストレッチと優しいエクササイズを組み合わせた90分の集中ケアを行います。
＜こんな方におすすめ＞
- 産後、腰や股関節に違和感がある
- 体型を土台からしっかり戻したい
- 痛い施術やボキボキする矯正が苦手
- 「自分を労わる時間」が切実にほしい
＜主な内容：たっぷり90分＞
- 丁寧なカウンセリング（まずはお話を聞かせてください）
- 骨盤・背骨のソフト調整（優しい刺激で整えます）
- 自律神経のバランス調整（深い呼吸で緊張を解きます）
- 骨盤底筋群の活性化（締まった体を作る土台作り）
「もう遅い」なんてことはありません
産後の変化を一人で抱え込むのは大変です。 でも、ケアを始めるのに遅すぎることはありません。
数年前のご出産であっても、お体は手をかけてあげれば必ず応えてくれます。西新の落ち着いた空間で、あなたの「駆け込み寺」としてお待ちしております。
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