念のため、アークスの入口に置いています。
手洗い、うがい、消毒はもちろんですが、自己免疫を高めることも必要です。
昔から言われてるように、しっかり食べて、適度に運動して、ちゃんと寝ることが免疫を高めることに繋がり、最高の予防法でもあります。
運動は「適度」がポイントです！
ただ、がむしゃらにやるのではなく、その時の体調に合わせた強度で運動すること、そしてその前後の活動量に合わせたエネルギー（栄養）補給も大切です。
アークスでは、お客様の生活スタイルやコンディションに合わせた運動、栄養補給などをサポートさせてもらっています。
まずは正しい情報を知り、１人１人が自覚を持って「自分自身が健康でいる」という意識を持つことが感染拡大の防止に繋がると思います。